알코올 블랙아웃(어제 필름이 끊기다) : 원인, 예방법 및 조심사항

 

 

 

 

 

 

 

 

술을 마시고 필름이 끊기는 현상은 주로

'알코올 중독성 자낱증' 또는 '알코올 블랙아웃'이라고 불립니다.

이는 술을 과음한 뒤 기억상실이 발생하는 현상으로,

다음과 같은 원인들이 주요 요인입니다:

 

1. 뇌 화학물질 불균형:

알코올은 뇌에서 화학물질 균형을 방해합니다.

알코올 섭취가 많아질수록 글루타메이트와

같은 활성 신경전달물질이 감소하고,

GABA같은 억제 신경전달물질이 증가하여 신경계 기능에 영향을 줍니다.

이로 인해 기억 형성에 문제가 발생할 수 있습니다.

 

2. 뇌 기능 저하:

과음으로 인해 특히 해마와 관련된

기억 형성에 관여하는 뇌의 신경 세포 기능이 저하됩니다.

이에 따라 단기기억을 장기기억으로 변환하는 과정에서

문제가 발생하며, 필름이 끊긴 상태를 경험하게 됩니다.

 

3. 개인 차이 및 과거 음주 패턴:

개인의 체질, 음주 경험, 동반된 스트레스 등

여러 요인들이 술을 마시고 필름이 끊기는 현상에 영향을 미칩니다.

일부 사람들은 동일한 양의 술에도 더 쉽게

알코올 블랙아웃 현상을 경험할 수 있습니다.

 

 

 

알코올 블랙아웃

알코올 블랙아웃은 과음으로 인해

일시적으로 기억을 상실하는 현상입니다.

이것은 뇌에서 기억을 형성하는 능력이

알코올로 인해 일시적으로 손상되기 때문에 발생합니다.

알코올 블랙아웃은 일반적으로 두 가지 유형으로 구분됩니다:

 

1. 부분적 블랙아웃 (장면 상실):

부분적 블랙아웃은 특정 상황의 기억이

부분적으로 손실되는 현상입니다.

이 경우 환자는 시간이 지나거나 다른 사람이

일어난 상황을 설명함으로써 다시 기억을 회복할 수 있습니다.

 

2. 완전한 블랙아웃 (앤터오그레이드 기억상실):

완전한 블랙아웃은 특정 시간 동안

기억력이 완전히 결여되어 복구가 불가능한 상황입니다.

 

 

 

알코올 블랙아웃 위험성

1. 사고 위험:

블랙아웃 상태에서는 판단력과 의사결정

능력이 저하되어 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.

이로 인해 교통사고, 부상 등의 사고가 발생할 가능성이 높아집니다.

 

2. 간 건강에 해로움:

과음은 간 기능에 부담을 주고, 장기적으로 간 손상, 간경화,

지방간 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

 

3. 신체 건강 악화:

알코올 과다 섭취는 위장관 문제와 같은

다양한 신체 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

위염, 위궤양, 위장관 출혈 등이 나타날 수 있습니다.

 

4. 정신 건강 악화:

알코올 때문에 기억 상실을 겪는 것은

정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

점차 스스로의 신뢰감 하락, 부정적 기분, 우

울증과 불안 등 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

5. 대인관계 문제:

알코올 블랙아웃 상태에서는 부적절한 행동을

할 수 있어 대인관계에도 영향을 줄 수 있습니다.

알코올 블랙아웃과 관련된 위험성을 줄이기 위해

과음을 피하고 적절한 양의 알코올을 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 음주 문제가 심각하다면 전문가와 상담하고 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

알코올 블랙아웃 예방법

1. 적절한 양의 알코올 섭취:

과음은 술에 포함된 알코올이 몸에 너무 많이 들어가서 발생하는 문제입니다.

따라서 적절한 양의 알코올만 섭취하도록 하고, 종류와 양을 제한하는 것이 중요합니다.

 

2. 천천히 마시기:

술을 너무 빨리 마시면 알코올이 혈액 속으로

빠르게 흡수되어 급격한 숙취를 일으킬 수 있습니다.

꼼꼼하게 술을 즐기며 천천히 마시며 시간을 가지고 마시도록 하세요.

 

3. 식사와 함께 마시기:

빈 속에 많은 양의 술을 마시면 알코올이 빨리 흡수되어

알코올 블랙아웃 상황이 발생할 가능성이 높아집니다.

따라서 식사와 함께 알코올을 마시는 것이 중요합니다.

 

4. 항상 물을 마시기:

술은 디하이드레이션으로 인해 몸 속 수분을 뺐기 때문에

항상 물과 같은 체액보충제를 마시는 것이 중요합니다.

 

5. 대인관계를 지켜주기:

알코올 섭취량이 많아지면 대인관계 및

행동에 문제가 발생할 가능성이 높아지므로

가까이 있는 사람들이나 특별하게

신경 쓸 사람들을 잘 지켜주도록 해야합니다.

 

6. 술을 마실 때마다 기억에 대한 자신의 기준을 세우는 것이 좋습니다.

그 외에도, 알코올 블랙아웃 예방을 위해서

정기적인 건강 검진과 함께, 건강한 취기가 중요하며

높은 직군에서는 다른 방법이 있다고

판단되면 올바른 알코올 마시는 방법과

끼니와 모임에서의 의심스러운 음료수를 경계하는 것이 중요합니다.

 

 

결론

알코올 블랙아웃은 과음으로 인한 기억상실로,

일시적이지만 심각한 위험성을 가질 수 있습니다.

이러한 현상을 예방하고자 건강한 음주 습관을 갖추는 것이 중요하며,

만약 블랙아웃이 발생할 경우,

안전한 장소로 이동하고,

적절한 휴식과 수분 섭취를 통해 몸의 상태를 회복해야 합니다.

음주 문제가 지속되면 전문가와 상담하여 도움을 받는 것이 좋습니다.

건강한 음주 습관을 통해 알코올 블랙아웃과 관련된 위험성을 줄이고,

안전하게 즐길 수 있는 술자리 문화를 지향해보세요.