반응형 고혈압 #다이어트1 고혈압 환자를 위한 다이어트: DASH 다이어트 고혈압 환자를 위한 다이어트:"DASH 다이어트: 심장 건강의 길". ; DASH 식단은 미국 국립보건원(NIH)에서 개발했습니다. 주로 고혈압을 예방하고 관리하기 위해 고안되었지만, 이후 전반적인 심혈관 건강 및 전반적인 웰빙을 증진하기 위해 권장되고 있습니다. DASH 식단은 영양이 풍부한 식품 섭취를 강조하는 체중 관리 및 영양에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공합니다. 수많은 연구와 임상시험을 통해 그 효과가 입증되었습니다. Dash 식단은 꾸준히 따를 경우 몇가지 유일한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 혈압을 낮추는데 효과적으로 나타났습니다. 심장 건강 증진과 체중 관리에도 도움이 됩니다. 제2형 당뇨병, 특정 암, 신장 질환을 비롯한 여러 만성 질환의 위험이 낮아지는 것으로도 나타났습니다 ".. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
