장수에 도움을 주는 먹거리 : 깻잎, 들기름, 들깨의 효능 효과
안녕하세요, 건강한 삶의 비결을 찾아가는 여러분! 요즘 같이 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽진 않습니다. 한국 장수에 크게 도움이 된다는 연구결과로 깻잎, 들기름, 들깨는 우리의 건강에 의 외로 큰 도움을 줄 수 있는 식품들입니다. 깻잎의 효능 1. 항산화 효과: 깻잎에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여, 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 증진: 로자마린산, 퀴나르트린, 리토닌 등의 성분이 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되어, 감기 등 각종 감염병 예방에 효과적입니다. 3. 알레르기 완화: 깻잎에 함유된 성분이 호흡기 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 기관지염, 천식, 비염 등의 알레르기 질환에 좋습니다. 4. 소화 촉진: 깻잎 성분이 소..
2023. 5. 22.
